做完胃镜后，通常需要一段时间让喉部和胃部恢复，在此期间，选择合适的食物对于身体恢复至关重要。以下是一些建议：
1.术后2小时内：在做完胃镜后的2小时内，应避免进食和饮水，以防止呕吐和误吸。
2.术后2小时后：可以先尝试饮用一些清澈的液体，如温水、糖水等。如果没有不适反应，可以逐渐过渡到半流食，如米汤、藕粉等。
3.第1天：可以吃一些软烂、易消化的食物，如蒸蛋、豆腐、鱼肉等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及高纤维的食物，如蔬菜、水果等，以免引起不适。
4.第2天：可以逐渐恢复正常饮食，但仍应避免食用过于坚硬、粗糙的食物，以及过冷、过热的食物。同时，要注意细嚼慢咽，避免暴饮暴食。
需要注意的是，每个人的身体状况和恢复情况不同，因此饮食的调整应根据个人情况进行。如果在进食过程中出现不适，如呕吐、腹痛、黑便等，应及时就医。此外，对于老年人、儿童、孕妇以及患有某些疾病的人群，饮食调整应更加谨慎，最好在医生的指导下进行。
总之，做完胃镜后的饮食调整需要注意时间和食物的选择，以促进身体恢复。如果有任何疑问，应及时咨询医生。