喝酒后反胃想吐时，可先尝试通过一些非药物方法缓解，比如适量饮用温水，一般每次喝100~200毫升，能稀释酒精，减轻对胃黏膜的刺激。
饮食调节方面
食用清淡易消化食物： 可以选择喝些米汤，米汤容易消化，能在一定程度上保护胃黏膜。还可以吃点馒头等面食，馒头属于碱性食物，能中和部分胃酸，缓解反胃想吐的感觉。避免刺激性食物： 此时要远离辛辣、油腻、过甜等刺激性食物，比如辣椒、油炸食品、奶油蛋糕等，这些食物会加重胃的负担，让反胃想吐的症状更严重。
体位调整方面
坐立或半卧位： 如果正在反胃想吐，不要马上躺下，最好保持坐立或半卧位，这样能防止呕吐物呛入气管。可以找把椅子坐下，上半身稍微前倾，有利于胃内食物的排出，减轻反胃的感觉。侧卧： 当呕吐发生时，应立即侧卧，避免呕吐物堵塞呼吸道。比如身体向一侧倾斜，头偏向一侧，这样即使呕吐，呕吐物也能顺着嘴角流出，不会被吸入气管引起窒息等危险。
药物缓解情况
使用胃黏膜保护剂： 像铝碳酸镁咀嚼片，它可以中和胃酸，保护胃黏膜。不过儿童、孕妇等特殊人群使用前需咨询医生，因为不同人群的用药有不同要求。促进胃动力药物： 多潘立酮可以促进胃蠕动，帮助胃排空，缓解反胃想吐的症状，但也有一些注意事项，比如老年人使用时要留意是否有心脏方面的基础疾病等，需在医生指导下使用。