吃了紧急避孕药后月经推迟，可能是药物的副作用，也可能是怀孕或其他因素引起。可以采取以下措施：
1.观察等待：紧急避孕药可能会影响月经周期，导致月经提前或推迟。一般来说，这种影响会在几个月内自行恢复。如果月经推迟不超过7天，可以先观察等待。
2.进行验孕：虽然紧急避孕药的避孕成功率较高，但仍有一定的失败率。如果月经推迟超过7天，应该进行验孕，以排除怀孕的可能。可以使用验孕棒或早孕试纸，也可以去医院进行血液检查。
3.就医检查：如果验孕结果为阴性，或者月经推迟超过14天，应该及时就医。医生会进行详细的问诊和检查，以确定月经推迟的原因。可能会进行B超检查、激素水平测定等，以排除其他潜在的疾病。
4.不建议自行用药：不要自行服用调经药物，因为这可能会掩盖潜在的问题。医生会根据具体情况制定合适的治疗方案。
5.注意生活方式：在等待月经恢复期间，应保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、避免过度劳累和压力等。这些因素也可能对月经周期产生影响。
6.长期月经不调需治疗：如果月经推迟的情况持续存在，或者出现其他异常症状，如经量过多或过少、痛经等，可能需要进一步的治疗。医生可能会建议使用激素药物来调整月经周期，或者针对其他潜在疾病进行治疗。
需要注意的是，紧急避孕药不能作为常规的避孕方法，因为它可能会引起月经失调等副作用。建议采取其他可靠的避孕措施，如避孕套、口服避孕药等。如果对月经推迟有疑虑或担忧，应及时咨询医生。此外，个体对紧急避孕药的反应可能不同，如果有任何不适或疑问，应及时告知医生。