吃了紧急避孕药后月经推迟，可能是药物的副作用引起，也可能是其他原因导致。以下是一些建议：
先排除怀孕：紧急避孕药的避孕成功率并非100%，如果月经推迟，需要先验孕，排除怀孕的可能。
观察等待：如果确定没有怀孕，且没有其他不适，可以先观察等待。紧急避孕药可能会影响月经周期，导致月经提前或推迟。一般来说，这种影响会在几个月内自行恢复。
就医检查：如果月经推迟超过7天，或者伴有其他症状，如腹痛、乳房胀痛、恶心等，需要及时就医。医生会进行详细的问诊和检查，以确定月经推迟的原因，并给予相应的治疗。
注意生活方式：保持良好的生活习惯，如规律的作息、健康的饮食、适量的运动等，有助于调节月经。
避免再次使用紧急避孕药：紧急避孕药不能作为常规的避孕方法，频繁使用可能会导致月经紊乱等问题。建议选择其他可靠的避孕方法，如避孕套、短效避孕药等。
需要注意的是，每个人的身体对紧急避孕药的反应可能不同，如果对月经推迟有疑虑或担忧，应及时咨询医生。此外，对于未成年人、有基础疾病的人群、正在服用其他药物的人群等，使用紧急避孕药需要特别谨慎，应在医生的指导下进行。