感冒时可以吃煮鸡蛋。鸡蛋富含蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质等营养成分，这些营养成分对于身体的恢复和免疫力的提高都非常重要。
1.补充营养：感冒时，身体需要更多的营养来抵抗病毒和恢复健康。鸡蛋是一种优质的蛋白质来源，可以提供身体所需的氨基酸，帮助修复和重建组织。
2.提供能量：感冒可能会导致身体的能量消耗增加，而鸡蛋中的蛋白质和脂肪可以提供身体所需的能量，帮助维持身体的正常功能。
3.增强免疫力：鸡蛋中的维生素和矿物质，如维生素A、维生素D、锌等，对于增强免疫力非常重要。这些营养成分可以帮助身体抵抗病毒和细菌的感染，促进身体的恢复。
需要注意的是，在感冒期间，饮食应该以清淡、易消化为主。煮鸡蛋是一种比较健康的选择，但也不要过量食用。此外，如果感冒症状较为严重，如高热、咳嗽等，应该避免食用过多的鸡蛋，以免加重胃肠道负担。
总之，感冒时可以吃煮鸡蛋，但要注意适量。同时，还应该注意饮食的均衡和多样化，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等，以帮助身体恢复健康。如果感冒症状持续时间较长或加重，应该及时就医，以便得到更专业的治疗。