一岁宝宝流鼻涕时，首先要观察流鼻涕的情况，如果只是轻微流鼻涕，没有其他明显不适，可先通过日常护理来缓解。比如保持室内空气湿润，湿度维持在50%~60%左右，有助于减轻宝宝鼻腔不适。
日常护理方法
保持鼻腔清洁： 可以用生理盐水滴鼻剂，每次每侧鼻孔滴1~2滴，能软化鼻腔分泌物，之后用吸鼻器轻轻吸出，操作时要轻柔，避免损伤宝宝鼻腔黏膜。一般每天可进行2~3次。注意保暖： 根据气温及时给宝宝增减衣物，避免着凉加重流鼻涕症状，但也不要给宝宝穿得过多过厚，以防出汗后再次着凉。
观察症状变化
留意伴随症状： 如果宝宝除了流鼻涕，还伴有咳嗽、发热（体温超过38℃）、精神差等情况，就要引起重视。比如发热时，要每隔1~2小时给宝宝测量一次体温，密切关注体温变化。判断流鼻涕持续时间： 如果宝宝流鼻涕持续超过1周仍未缓解，或者反复出现流鼻涕的情况，可能需要就医进一步检查，排查是否有过敏等其他原因。
饮食方面注意
合理喂养： 保证宝宝摄入充足的水分，多给宝宝喝温水，有助于稀释鼻腔分泌物，促进排出。对于已经添加辅食的宝宝，饮食要清淡易消化，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，以免加重呼吸道不适。