避孕方法需根据个人情况选择，常见且较安全有效的方式有宫内节育器、复方口服避孕药、男用避孕套等。
一、宫内节育器
宫内节育器是一种长效避孕方法，通过干扰受精卵着床发挥作用。它一次放置可长期避孕，有效率较高，但放置时可能有轻微不适，且存在一定异位妊娠风险，适合已生育且短期无再生育计划的女性。
二、复方口服避孕药
复方口服避孕药需规律服用，通过抑制排卵、改变宫颈黏液性状等达到避孕效果。正确服用时避孕有效率高，但可能引起类早孕反应、月经紊乱等，有肝肾功能异常、高血压等疾病的女性需谨慎使用。
三、男用避孕套
男用避孕套使用方便，不仅能避孕，还能预防性传播疾病。但使用时需注意正确佩戴，避免破裂，部分人可能对橡胶过敏。
四、女性绝育术
女性绝育术是通过手术阻断输卵管，使精子和卵子不能相遇而达到避孕目的，是一种永久性避孕方法，适用于无再生育意愿的女性，但手术有一定风险，如感染、出血等。
五、自然避孕法
自然避孕法是根据女性生理周期推算安全期进行避孕，但其有效率较低，因为女性排卵受多种因素影响，易出现意外排卵导致避孕失败，不建议作为常规避孕方法。