目前常用的避孕方法有很多，每一种都有其独特的优势和适用人群。以下是一些常见的避孕方法以及它们的安全性和有效性：
1.避孕套：这是一种简单易用且安全有效的避孕方法。使用避孕套可以预防性传播感染，同时还能降低怀孕的风险。
2.口服避孕药：口服避孕药是一种常见的避孕方法。它通过调节激素水平来阻止排卵，从而达到避孕的目的。口服避孕药需要按照医生或药剂师的建议正确使用，并且可能存在一些副作用，如头痛、乳房胀痛等。
3.宫内节育器（IUD）：IUD是一种长效可逆的避孕方法。它通过放置在子宫内来阻止受孕。IUD可以提供长达数年的避孕效果，并且相对安全。
4.避孕针：避孕针是一种通过注射孕激素来避孕的方法。它需要定期注射，并且可能会导致月经不规律等副作用。
5.安全期避孕法：安全期避孕法是根据女性月经周期来推测受孕的安全期，从而避免在危险期进行性行为。然而，这种方法并不十分可靠，因为女性的月经周期可能会受到许多因素的影响而发生变化。
选择最适合自己的避孕方法需要考虑许多因素，包括个人偏好、健康状况、生活方式以及避孕方法的可靠性和适用性等。以下是一些选择避孕方法时需要考虑的因素：
1.个人偏好：不同的避孕方法有不同的使用方式和特点，需要根据个人的喜好和舒适度来选择。
2.健康状况：某些健康状况可能会影响某些避孕方法的适用性。例如，患有某些疾病的女性可能不适合使用某些口服避孕药或IUD。在选择避孕方法之前，最好咨询医生的建议。
3.生活方式：如果有特殊的生活方式需求，例如频繁的旅行或运动，某些避孕方法可能更适合。
4.可靠性：不同的避孕方法的可靠性有所不同。需要根据个人的情况选择一种可靠的避孕方法，以确保避孕效果。
5.可逆性：如果有生育计划，需要选择一种可逆的避孕方法，以便在未来想要怀孕时能够顺利受孕。
最重要的是，无论选择哪种避孕方法，都应该正确使用，并遵循医生或药剂师的建议。此外，定期进行性健康检查也是非常重要的，以确保避孕方法的有效性和自身的健康状况。如果对避孕方法有任何疑问或担忧，最好咨询专业的医生或健康专家，以获取个性化的建议和指导。