怀孕35周偶尔有宫缩是否正常，需要根据宫缩的特点、频率、持续时间以及是否伴有其他症状等综合判断。
一般来说，在怀孕后期，子宫会出现不规则的宫缩，这是正常的生理现象，通常不会引起疼痛或不适感，也不会导致宫颈管的缩短和扩张。这种宫缩的特点是：宫缩强度弱，持续时间短，不规律，间隔时间长。
然而，如果宫缩变得频繁、有规律，或伴有疼痛、阴道流血、破水等症状，可能是早产的迹象，需要及时就医。医生会进行详细的检查，包括宫颈长度的测量、宫缩监测等，以评估孕妇和胎儿的情况。
对于怀孕35周偶尔有宫缩的孕妇，以下建议可能有助于缓解不适和确保安全：
1.休息和放松：尽量避免过度劳累和紧张，保证充足的睡眠，采取舒适的体位休息。
2.改变姿势：改变体位，如站立改为坐立，或左侧卧位，可能有助于减轻宫缩引起的不适。
3.补充水分：保持充足的水分摄入，有助于维持身体的水分平衡。
4.避免刺激：避免性生活、剧烈运动、长时间站立或坐着等可能刺激子宫的行为。
5.记录宫缩情况：如果宫缩频繁或伴有其他不适，可以记录宫缩的时间、间隔、强度等信息，以便就医时向医生提供详细的症状描述。
需要注意的是，每个孕妇的情况都是独特的，医生会根据具体情况进行个体化的评估和建议。如果对宫缩的情况感到担忧或有任何疑问，应及时咨询医生，以便获得准确的诊断和指导。此外，定期进行产前检查也是非常重要的，医生可以及时发现并处理任何潜在的问题，确保孕妇和胎儿的健康。