夜间嗓子痒咳嗽可以尝试这些妙招。首先，可以在卧室放置加湿器，保持空气湿度在40%~60%左右，能缓解嗓子干燥引起的痒咳，一般建议将加湿器的湿度控制在这个区间。
调整饮食缓解
睡前避免刺激食物： 睡前1~2小时应避免进食辛辣、油腻食物，比如辣椒、油炸食品等，这些食物容易刺激咽喉，加重夜间嗓子痒咳嗽。喝温蜂蜜水： 睡前喝一勺温蜂蜜，蜂蜜有一定的润喉作用，能减轻嗓子痒的感觉，但1岁以下婴儿不能喝蜂蜜，避免肉毒杆菌中毒。
改善睡眠姿势
垫高上半身： 睡觉时可适当垫高枕头，将上半身抬高15~30度左右，这样能防止胃酸反流刺激咽喉，减少夜间嗓子痒咳嗽的情况。侧卧位： 尽量采取侧卧位睡觉，避免仰卧，因为仰卧时舌根容易后坠，压迫气道，也可能加重嗓子不适和咳嗽。
远离过敏原
清理卧室过敏原： 定期清洗床上用品，如床单、被罩、枕套等，最好用55℃以上的热水清洗，能杀死尘螨等过敏原。避免养宠物： 如果对宠物毛发过敏，夜间尽量让宠物远离卧室，减少过敏原接触，降低嗓子痒咳嗽的发生几率。