脑子记不住事可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.年龄因素：随着年龄的增长，记忆力可能会有所下降。这可能是由于大脑的结构和功能发生了变化，或者是由于生活中的压力、疾病等因素导致的。
2.睡眠问题：睡眠对于记忆力非常重要。如果睡眠不足或质量不好，可能会影响大脑的记忆和学习能力。
3.营养不良：缺乏某些营养素，如维生素B12、叶酸、铁等，可能会影响大脑的功能和记忆力。
4.缺乏运动：缺乏身体活动可能会影响大脑的血液循环和代谢，从而影响记忆力。
5.心理健康问题：如抑郁、焦虑等情绪问题可能会影响记忆力和注意力。
6.药物副作用：某些药物可能会影响大脑的功能和记忆力。
针对以上原因，可以采取以下措施来改善记忆力：
1.健康的生活方式：保持充足的睡眠、均衡的饮食、适度的运动和减少压力等，有助于改善大脑的功能和记忆力。
2.学习新事物：学习新的语言、音乐、手工艺等，可以锻炼大脑的记忆力和认知能力。
3.定期锻炼：定期进行有氧运动，如散步、跑步、游泳等，可以提高大脑的血液循环和氧气供应，有助于改善记忆力。
4.保持社交活动：与他人交流和互动可以锻炼大脑的认知能力和记忆力。
5.管理压力：学会有效地管理压力，如通过冥想、深呼吸、放松技巧等，可以减轻压力对大脑的影响。
6.避免有害物质：避免吸烟、饮酒等有害物质，对大脑健康有益。
7.定期进行记忆训练：通过做一些记忆训练，如玩记忆游戏、背诵诗歌等，可以提高大脑的记忆力和认知能力。
如果脑子记不住事的情况严重影响了生活和工作，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，也可以咨询专业的医生或心理咨询师，获取更多的建议和帮助。
需要注意的是，对于老年人或有特定健康问题的人群，如阿尔茨海默病等，记忆力问题可能是更严重的健康问题的表现。在这种情况下，及时就医并遵循医生的建议非常重要。此外，对于任何健康问题，都应该采取综合的方法来改善，包括生活方式的改变、药物治疗和专业的医疗干预等。如果对记忆力问题有任何疑虑或担忧，最好咨询医生或专业健康专家的意见。