总是咳嗽有痰，可能是以下原因引起：
1.呼吸道感染：这是最常见的原因之一，如感冒、流感、肺炎等。病毒或细菌感染会导致呼吸道炎症，分泌物增多，从而引起咳嗽和咳痰。
2.过敏：过敏反应可以导致呼吸道炎症和分泌物增多。过敏原可以包括花粉、灰尘、宠物毛发、某些食物等。
3.吸烟：吸烟会刺激呼吸道，导致咳嗽和咳痰。长期吸烟还会增加患慢性阻塞性肺疾病（COPD）等疾病的风险。
4.气道疾病：如哮喘、慢性阻塞性肺疾病（COPD）等，气道炎症和狭窄会导致咳嗽和咳痰。
5.胃食管反流病（GERD）：胃酸反流到食管和气管，会刺激呼吸道，引起咳嗽和咳痰。
6.其他原因：如药物副作用、职业暴露、心脏疾病等也可能导致咳嗽和咳痰。
以下是一些可能的解决办法：
1.就医诊断：如果咳嗽和咳痰持续时间较长或伴有其他症状，如呼吸困难、胸痛、发热等，应及时就医，进行相关检查和诊断，以确定病因。
2.避免诱因：尽量避免接触过敏原、吸烟、空气污染等诱因。
3.治疗病因：根据病因进行相应的治疗，如使用抗生素治疗细菌感染、使用抗过敏药物治疗过敏等。
4.止咳祛痰：可以使用止咳药和祛痰药来缓解咳嗽和咳痰的症状。常用的止咳药有右美沙芬、可待因等；祛痰药有氨溴索、羧甲司坦等。
5.调整生活方式：保持充足的水分摄入，有助于稀释痰液；避免过度劳累和剧烈运动；保持室内空气湿润等。
6.预防措施：接种流感疫苗、肺炎球菌疫苗等预防呼吸道感染；避免接触过敏原；戒烟等。
需要注意的是，以上内容仅供参考。具体治疗方法应根据个人情况和医生的建议进行选择。如果对咳嗽和咳痰有疑问或担忧，建议咨询医生。