头疼是一种常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能导致一晃脑袋头里面就疼的原因：
1.紧张性头痛：这是最常见的头痛类型之一，通常与头部、颈部和肩部的肌肉紧张有关。紧张性头痛可能由压力、焦虑、疲劳、不良姿势或头部受伤引起。
2.偏头痛：偏头痛是一种常见的神经系统疾病，其特征是反复发作的单侧头痛，常伴有恶心、呕吐、光和声敏感等症状。偏头痛的原因尚不完全清楚，但可能与神经血管功能障碍、遗传因素和环境因素有关。
3.头部外伤：头部受到外伤或打击可能导致头部疼痛，尤其是在受伤后立即出现。头痛可能逐渐加重，并伴有头晕、恶心、呕吐等症状。
4.颅内病变：颅内的结构性问题，如肿瘤、脑积水、脑炎、脑膜炎等，也可能引起头痛。这些病变通常会伴有其他神经系统症状，如视力问题、肢体无力、麻木、抽搐等。
5.高血压：高血压可以导致头痛，尤其是在血压升高明显时。其他症状可能包括头晕、鼻出血等。
6.眼部问题：眼睛的问题，如近视、远视、散光、青光眼等，可能导致头痛。眼睛疲劳、屈光不正或眼压增高等也可能引起头部不适。
7.耳部问题：耳部感染、中耳炎、耳石症等耳部疾病也可能引起头部疼痛，尤其是在头部运动时更为明显。
8.颈椎病：颈椎的病变，如颈椎间盘突出、颈椎病等，可能压迫椎动脉或神经根，导致头部疼痛和颈部疼痛。
9.药物副作用：某些药物的副作用可能包括头痛，如某些降压药、抗抑郁药、镇痛药等。
10.其他原因：贫血、低血糖、中毒、脱水、睡眠不足、精神紧张等也可能引起头部疼痛。
如果头疼持续时间较长、频繁发作、伴有其他严重症状或逐渐加重，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的辅助检查，以确定头疼的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解头疼：
1.休息：找一个安静、舒适的地方休息，放松身心。
2.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在头部疼痛的部位，可能会有所缓解。
3.避免诱因：避免可能引起头疼的因素，如强光、噪音、压力、过度劳累等。
4.保持良好的姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。
5.饮食调整：避免食用刺激性食物和饮料，如咖啡、巧克力、酒精等。
需要注意的是，头疼的原因可能因人而异，对于某些人群，如孕妇、儿童、老年人或有其他健康问题的人，头疼可能具有特殊的原因和处理方法。因此，如果头疼症状严重或持续不缓解，应咨询医生的建议。医生会根据具体情况进行评估，并提供个性化的治疗方案。