引起一晃脑袋头里面就疼的原因有很多，以下是一些可能的原因：
1.头部外伤：头部受到外伤后，可能会导致头皮、颅骨或脑组织受损，从而引起头疼。头疼的程度和性质可能因损伤的严重程度而异。
2.紧张性头痛：这是一种常见的头痛类型，通常与头部、颈部和肩部的肌肉紧张有关。紧张性头痛可能由于压力、焦虑、疲劳、不良姿势等因素引起。头疼通常是双侧性的，呈重压感或紧束感。
3.偏头痛：偏头痛是一种常见的神经系统疾病，常表现为单侧头部的搏动性疼痛。偏头痛可能与血管功能障碍、神经递质失衡等因素有关。头疼发作前可能会出现先兆症状，如视觉异常、闪光、黑点等。
4.颅内病变：颅内的结构性问题，如肿瘤、脑出血、脑梗死等，也可能导致头疼。这些病变可能会引起颅内压升高或刺激脑膜，从而导致头疼。其他症状可能包括恶心、呕吐、意识障碍等。
5.感染：头部的感染，如脑膜炎、脑炎等，可能导致头疼。感染还可能伴有发热、颈项强直等其他症状。
6.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会引起头疼。如果正在服用某种药物并出现头疼，应咨询医生是否需要调整药物剂量或更换治疗方案。
7.其他原因：其他可能导致头疼的原因包括屈光不正、鼻窦炎、贫血、低血糖、中毒等。
如果头疼症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如视力模糊、恶心呕吐、意识不清等，应立即就医。医生会进行详细的病史采集、体格检查和必要的辅助检查，以确定头疼的原因并制定相应的治疗方案。
对于经常出现头疼的人，以下建议可能有助于缓解症状：
1.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、规律的饮食、适度的运动和减少咖啡因、烟草等物质的摄入。
2.管理压力：采用有效的应对压力的方法，如放松技巧、冥想、深呼吸等。
3.避免诱因：尽量避免可能引发头疼的因素，如强光、噪音、紧张情绪、长时间使用电子设备等。
4.注意姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。
5.及时就医：如果头疼症状严重或频繁发作，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。
需要注意的是，头疼的原因可能因人而异，对于某些人来说，头疼可能是严重疾病的信号，而对于其他人可能只是一种常见的症状。因此，如果出现头疼症状，最好咨询医生的意见，以便获得个性化的建议和治疗方案。尤其是对于儿童、老年人、孕妇或有其他健康问题的人群，更应该及时就医。