身上月经老是不干净，可能是由多种原因引起的，如内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉等。以下是一些可能的原因和建议：
1.内分泌失调：
原因：如果你的生活方式、饮食习惯或情绪发生了变化，可能会影响内分泌系统的正常功能，导致月经失调。
建议：
调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免熬夜；均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物；适量运动，缓解压力。
心理调节：学会应对生活中的压力和情绪波动，如通过冥想、瑜伽或心理咨询等方式。
就医治疗：如果生活方式调整后症状仍未改善，应及时就医，医生可能会建议进行激素治疗或其他相关检查。
2.子宫肌瘤：
原因：子宫肌瘤是子宫平滑肌细胞增生形成的良性肿瘤，可能会导致月经周期延长、经量增多、月经间期出血等症状。
建议：
就医检查：通过超声、宫腔镜等检查方法，确定子宫肌瘤的大小、位置和数量。
治疗方法：根据肌瘤的大小、症状和个人情况，医生可能会建议药物治疗、手术治疗或观察等待。
定期复查：即使接受了治疗，也需要定期复查，以监测肌瘤的变化情况。
3.子宫内膜息肉：
原因：子宫内膜息肉是子宫内膜局部过度增生形成的赘生物，可能会导致月经淋漓不尽、经间期出血等症状。
建议：
就医检查：通过宫腔镜检查或病理活检，确诊子宫内膜息肉。
治疗方法：息肉较小且无明显症状时，可定期复查；息肉较大或引起明显症状时，通常需要手术切除。
注意事项：手术后可能会有少量阴道出血，需遵循医生的指导进行护理。
4.其他原因：
子宫内膜炎：子宫内膜发生炎症时，也可能导致月经异常。
黄体功能不足：黄体功能不足会使子宫内膜脱落不完全，引起月经淋漓不尽。
全身性疾病：如血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等，也可能导致月经异常。
如果你的月经老是不干净，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。此外，以下是一些注意事项：
1.保持个人卫生：使用清洁的卫生巾，勤换内裤，避免感染。
2.避免过度劳累和剧烈运动：过度劳累和剧烈运动可能会加重月经不调的症状。
3.注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物和冷饮，以免影响月经。
4.心理调节：保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
需要注意的是，不同原因引起的月经不调可能需要不同的治疗方法，因此在就医时应详细告知医生你的症状、病史和用药情况，以便医生做出准确的诊断和治疗建议。同时，对于青春期少女和更年期妇女，如果出现月经异常，应尤其重视，及时就医检查，以排除其他潜在的健康问题。