失眠治疗的方法都有哪些

失眠治疗的方法有干预方法、药物治疗、物理治疗、特殊类型失眠患者的药物治疗、心理行为治疗等，治疗失眠的药物有苯二氮卓类受体激素剂、苯海拉明、艾司唑匹克隆等，但是建议患者在治疗失眠时还是少用一些药物比较好，因为药物都会有很大副作用，平时生活中可以在睡前喝热牛奶来帮助睡眠，多增加体育锻炼也有助于帮助睡眠。