失眠治疗方法都有哪些

用来治疗失眠的方法都有以下几种:第一种，首先可以服用药物治疗，例如苯海拉明、佐匹克隆、劳拉西泮、阿普唑仑或者是地西泮等，但是由于这些药物都有一定的依赖性，所以不可以长期服用;第二种，可以进行物理治疗，例如做重复经颅磁刺激;第三种，可以用食疗的方式，睡前不要进食过多的食物，但可以少量的吃一些温牛奶、小米粥、香蕉之类的食物。