容易使人发胖的食物通常是高糖、高油、高脂肪的食物，以下是一些常见的例子：
1.油炸食品：如炸鸡、炸薯条、薯片等，这些食品中含有大量的油脂，摄入过多会导致体重增加。
2.甜点：如蛋糕、巧克力、冰淇淋等，这些食品中含有大量的糖分和脂肪，热量较高，容易使人发胖。
3.饮料：如可乐、果汁、奶茶等，这些饮料中含有大量的糖分，摄入过多会导致血糖升高，进而促进脂肪的合成。
4.动物脂肪：如猪油、牛油、羊油等，这些脂肪中含有大量的饱和脂肪酸，摄入过多会导致胆固醇升高，增加心血管疾病的风险。
5.精细主食：如白面包、白米饭、面条等，这些主食中含有大量的碳水化合物，摄入过多会导致血糖升高，进而促进脂肪的合成。
需要注意的是，每个人的身体状况和代谢率不同，对食物的反应也不同。因此，想要保持健康的体重，需要注意饮食的均衡和适量，同时结合适量的运动。对于特殊人群，如儿童、老年人、孕妇、哺乳期妇女等，需要根据个人情况制定合理的饮食计划。如果有任何健康问题或饮食需求，建议咨询医生或专业的营养师。