来例假时通常不建议进行腰椎针灸。以下是一些原因：
1.例假期间，女性身体的生理状态会发生变化，免疫力相对较低。针灸可能会引起身体的应激反应，增加感染的风险。
2.腰椎部位的针灸可能会刺激子宫，导致子宫收缩，引起痛经或加重经血量。
3.针灸过程中，可能需要患者保持一定的体位，这可能会对身体造成不适，尤其是在例假期间。
然而，在某些特殊情况下，医生可能会根据具体情况权衡利弊后决定是否进行腰椎针灸。例如，患者的腰椎问题非常严重，需要立即治疗，而其他治疗方法不适用或效果不佳。在这种情况下，医生可能会在密切观察患者的身体反应的前提下进行针灸，并采取相应的措施来减少感染和不适的风险。
如果您正在考虑进行腰椎针灸，尤其是在例假期间，建议您提前告知医生您的例假情况。医生会根据您的具体情况进行评估，并给出专业的建议。
此外，对于女性来说，保持良好的腰部健康非常重要。在例假期间，您可以采取以下措施来缓解腰部不适：
1.休息：确保充足的休息，避免过度劳累和长时间站立或坐着。
2.热敷：使用热水袋或热敷布敷在腰部，缓解疼痛和不适。
3.保持良好的姿势：注意保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲腰部。
4.适度运动：进行一些温和的腰部运动，如腰部伸展和旋转，但避免过度剧烈的运动。
5.饮食调整：保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质，有助于提高身体免疫力。
如果您的腰部不适持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。同时，也要关注自己的身体健康，定期进行体检和妇科检查，以预防和早期发现潜在的健康问题。