躺着头晕目眩可能是耳石症、良性阵发性位置性眩晕、梅尼埃病、低血压、贫血等原因引起的，具体分析如下：
1.耳石症：当头位变化时，耳石会在半规管内游动，从而刺激前庭感受器，引起头晕目眩，同时还可能伴有恶心、呕吐等症状。
2.良性阵发性位置性眩晕：当头位或体位改变时，耳石会脱落并刺激前庭感受器，导致头晕目眩，通常持续时间较短，可达数秒至数分钟。
3.梅尼埃病：可能与内耳血液循环障碍、自身免疫反应等有关，患者会出现反复发作的旋转性眩晕，同时伴有波动性听力下降、耳鸣、耳闷等症状。
4.低血压：当躺着时，全身血液循环相对较慢，心脏搏出量减少，可能导致大脑供血不足，从而引起头晕目眩。
5.贫血：由于血红蛋白携氧能力下降，大脑缺氧，也可能导致头晕目眩，尤其在改变体位时更为明显。
患者在治疗期间需要注意休息，避免过度劳累和精神紧张，同时可适当食用富含蛋白质、铁、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、瘦肉、动物肝脏、菠菜等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。
此外，高血压、颈椎病、脑血管疾病等也可能导致躺着头晕目眩，因此，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。