塘虱，又称塘角鱼，其味甘性温，有补中益阳、利小便、疗水肿等功效。以下是塘虱的具体功效与作用：
1.滋补身体：塘虱是一种高蛋白低脂肪的水产鱼类，平时人们食用它能滋补强壮身体，缓解身体虚弱，而且它含有的蛋白质易于人体吸收和利用，能促进人体代谢，提高人体各器官功能，经常食用能让人体变得更强壮更健康。
2.补血：塘虱这种水产鱼类还具有出色的补血功效，它含有多种对人体有益的微量元素，其中微量元素铁的含量比较高，这种物质可以提高人体造血功能，而且能让人体吸收丰富的胶原蛋白，可增强人体自身的造血能力，能起到明显补血作用，它特别适合那些贫血和面色暗黄的人群食用。
3.增强免疫力：塘虱中含有丰富的蛋白质和矿物质，这些营养成分被人体吸收后，能促进人体内免疫球蛋白再生，并能增强人体自身免疫功能，经常食用可以让人体自身免疫力明显提高。塘虱还能补中益气，缓解体虚，它对人类的中气下陷和体倦无力等症也有一定缓解作用。
4.延缓衰老：塘虱中含有丰富的胶原蛋白和一定数量的维生素E，这些物质不但能提高人体组织细胞的活性，还能增强人体的抗氧化能力，经常食用能延缓多种衰老症状发生，除此以外，塘虱还能营养肌肤，提高皮肤弹性，减少皱纹生成，其美容功效也特别出色。
需要注意的是，塘虱属于发物，有痼疾、疮疡者要慎食，最好在医生的指导下食用。