胆固醇的正常参考值范围因性别、年龄、种族、饮食习惯等因素而异。一般来说，胆固醇的正常范围如下：
总胆固醇：2.86～5.98mmol/L
高密度脂蛋白胆固醇：0.94～2.0mmol/L
低密度脂蛋白胆固醇：0～3.12mmol/L
需要注意的是，胆固醇水平并不是越低越好。高密度脂蛋白胆固醇对心血管有保护作用，其水平升高对健康有益。而低密度脂蛋白胆固醇是“坏胆固醇”，水平升高会增加心血管疾病的风险。
如果你的胆固醇水平异常，建议咨询医生，了解进一步的检查和治疗建议。医生会根据你的具体情况，制定个性化的治疗方案。
此外，保持健康的生活方式对控制胆固醇水平也非常重要，包括：
均衡饮食：减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质等。
适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
控制体重：保持健康的体重，避免过度肥胖。
戒烟限酒：减少吸烟和饮酒，对健康有益。
总之，胆固醇水平对健康有重要影响，了解正常参考值范围并采取健康的生活方式有助于维持胆固醇水平的正常。如果对胆固醇水平有任何疑问或担忧，建议咨询医生。