早上起来眼睛肿是一种常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能的原因和建议：
一、结论前置
早上起来眼睛肿可能是由于睡前饮水过多、睡眠姿势不良、过敏、疾病等原因引起的。可以通过调整生活习惯、冷敷、按摩等方式缓解，如果症状持续或加重，建议及时就医。
二、原因分析
1.睡前饮水过多：晚上喝太多水，水分会积聚在眼周组织，导致眼睛肿胀。
2.睡眠姿势不良：趴着睡或枕头过低，会使眼部血液循环不畅，引起肿胀。
3.过敏：接触过敏原，如花粉、灰尘、动物毛发等，可能导致眼睛过敏，引起肿胀和瘙痒。
4.疾病：肾脏疾病、心脏疾病、甲状腺功能减退等疾病也可能导致眼睛肿胀。
5.其他：内分泌失调、药物副作用、眼部感染等也可能引起眼睛肿胀。
三、建议
1.调整生活习惯：
睡前避免大量饮水，尤其是在晚上8点后。
保持良好的睡眠姿势，垫高枕头。
避免过度用眼，定期休息。
保持室内空气湿润。
2.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在眼睛上，每次15-20分钟，可缓解肿胀和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩眼周肌肉，促进血液循环。
4.就医：如果眼睛肿胀持续时间较长、伴有疼痛、视力模糊等症状，建议及时就医，进行相关检查，以确定病因并进行治疗。
总之，早上起来眼睛肿可能是一种正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。如果症状持续或加重，建议及时就医，以便早期诊断和治疗。