喝完酒心跳特别快比较常见,一般饮酒后短时间内心率可能会增快10~20次/分钟左右。这是因为酒精进入人体后,会被肝脏中的乙醇脱氢酶代谢为乙醛,乙醛具有扩张血管的作用,为了维持血压稳定,心脏会加快跳动来代偿,从而导致心跳加快。
酒精影响心跳的机制
血管扩张方面: 酒精代谢产生的乙醛会使外周血管扩张,比如皮肤表面的血管扩张,身体为了保证重要脏器的血液供应,心脏就需要更用力地泵血,进而使得心跳加快。一般饮用含酒精饮品后30分钟左右,这种血管扩张导致心跳加快的情况就可能出现。交感神经兴奋: 酒精还会刺激交感神经,使其释放去甲肾上腺素等神经递质,交感神经兴奋会让心跳加速。通常少量饮酒时就可能引发交感神经的轻度兴奋,从而让心跳比平时快一些。
不同人群的表现差异
年轻人: 年轻人身体代谢相对较快,饮酒后心跳加快可能在饮酒后1小时左右比较明显,一般轻度饮酒后,心率可能在90~100次/分钟左右,而且大部分年轻人在酒精代谢后,1~2小时内心跳能逐渐恢复到正常水平。老年人: 老年人本身心脏功能可能有所减退,饮酒后心跳加快可能更明显,而且恢复正常心率的时间会相对 longer,有的老年人饮酒后心率可能会超过100次/分钟,并且持续2~3小时都不能恢复到正常状态,同时老年人还可能伴随胸闷等不适症状。
如何缓解心跳快的情况
休息放松: 饮酒后出现心跳快时,应立即找个安静舒适的地方坐下或躺下休息,避免剧烈运动,让身体处于放松状态,这样有助于缓解心跳快的情况。一般休息15~30分钟,心跳可能会有所减慢。补充水分: 适当喝一些温水,补充身体因出汗等丢失的水分,也有助于稀释血液中酒精的浓度,从而在一定程度上缓解心跳快。可以一次喝100~200毫升温水,每隔15分钟左右喝一次。避免再刺激: 要避免继续饮酒,也不要喝咖啡、浓茶等刺激性饮品,因为这些饮品也可能会加重心跳快的症状。
