酒后心跳加快虽是常见生理反应，但若超出正常范围则需采取缓解措施，要点如下：
一、放松心情：饮酒后心跳加快可能受情绪影响，故而应尽量保持心情舒缓，避免过度紧张与焦虑。因为人在紧张焦虑时，会促使身体分泌更多的肾上腺素等激素，这会进一步加重心跳加快的状况。所以，保持平和的心态对于缓解酒后心跳加快非常重要。
二、喝水：喝酒易致脱水，脱水又会引发心跳加快，此时喝足量的水可改善此情况。水是维持身体正常运转的重要物质，充足的水分可以帮助身体更好地代谢酒精，减轻脱水对心脏的不良影响。
三、休息：若心跳加快严重，可寻安静处休息，让身体放松。当身体处于休息状态时，心脏的负担会相应减轻，有助于恢复正常心跳。
四、慢慢活动：适度运动可助身体恢复常态，但不可过度，以防加重心脏负担。适当的活动可以促进血液循环，但过度活动会让心脏过度劳累，反而不利于心跳的平稳。
五、深呼吸：深呼吸能助力身体放松，缓解心跳加快症状。通过深呼吸，可以增加氧气摄入，调节身体的应激反应，从而使心跳逐渐平稳下来。
六、就医：若心跳加快情形严峻，应及时就医，以防引发其他健康问题。因为严重的心跳加快可能是某些疾病的表现，及时就医可以明确原因，采取针对性的治疗措施。
总之，喝酒后心跳加快虽属正常生理反应，但超出正常范围时必须及时进行缓解处理，同时也要注意适度饮酒，维持健康生活方式。