头晕血压低的人可以通过饮食来进行调节，以下是一些建议：
1.增加盐分摄入：低血压患者每天摄入的盐应保持在12-15克左右。日常饭菜可以适当偏咸，以增加饮水量，从而增加血容量，提升血压。
2.适量摄入高蛋白食物：低血压患者可以多吃一些猪肝、蛋黄、瘦肉、奶制品、鱼虾等富含蛋白质的食物，这些食物可以帮助提升血压。
3.多吃补气血、温补脾肾的食物：如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。此外，还可以选择一些温补脾肾的食物，如狗肉、羊肉、鸡肉等，这些食物可以有效缓解低血压引起的头晕症状。
4.合理搭配饮食：低血压患者的饮食应注意荤素搭配，避免过食赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具有降压效应的食品。同时，患者还应注意饮食的定时定量，避免暴饮暴食。
需要注意的是，对于低血压患者，饮食调节只是一种辅助治疗方法。如果头晕症状较为严重，或出现了其他不适症状，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。