大拇指筋疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的解决办法：
1.休息：停止使用大拇指，避免进一步损伤。休息可以减轻疼痛和炎症。
2.冷敷：在疼痛的部位用冰袋冷敷15-20分钟，每天数次。冷敷可以缓解疼痛和肿胀。
3.热敷：在疼痛缓解后，用热毛巾或热水袋热敷15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.按摩：轻轻按摩疼痛的部位，帮助缓解肌肉紧张和疼痛。
5.伸展：进行手指和手腕的伸展运动，有助于放松肌肉和改善关节活动度。
6.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重，医生可能会建议使用更强效的药物。
7.物理治疗：物理治疗师可以提供针对大拇指筋疼的治疗方案，如电疗、超声、激光等。
8.改变习惯：如果大拇指筋疼是由于工作或日常活动引起的，需要改变习惯，减少重复性动作和过度使用大拇指。
9.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状（如手指麻木、无力），应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，大拇指筋疼可能是腱鞘炎、关节炎、骨折等疾病的症状，因此在采取上述措施的同时，应尽快就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。此外，如果有其他健康问题或正在服用药物，应在医生的指导下使用上述方法。