晚上吃西瓜的好处主要有以下几点：
1.补充水分和营养：西瓜含有大量的水分和维生素、矿物质等营养物质，能够为身体补充水分和营养，缓解身体疲劳。
2.促进消化：西瓜中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘等问题。
3.降低血压：西瓜中含有一种叫做瓜氨酸的物质，能够降低血压，对高血压患者有一定的辅助治疗作用。
4.美容养颜：西瓜中含有丰富的维生素C和番茄红素等抗氧化物质，能够抑制黑色素的生成，起到美白肌肤、延缓衰老的作用。
5.缓解疲劳：西瓜中含有丰富的钾元素，能够帮助身体排出多余的钠离子，缓解身体疲劳。
需要注意的是，西瓜中含有大量的糖分，晚上吃西瓜要适量，以免导致血糖升高。此外，西瓜属于寒性食物，脾胃虚寒、腹泻的人不宜多吃。