肺活量低对人体的影响主要包括以下几个方面：
1.呼吸功能下降：肺活量低会导致人体呼吸功能下降，使呼吸变得短促而浅，无法有效地摄入氧气和排出二氧化碳，从而影响身体的正常代谢和生理功能。
2.运动能力受限：肺活量低会限制人体的运动能力，使人在进行运动时容易出现气喘、疲劳等症状，影响运动效果和运动质量。
3.免疫力下降：肺活量低会导致人体免疫力下降，使人容易感染疾病，尤其是呼吸道感染等疾病。
4.心血管系统问题：肺活量低还可能导致心血管系统问题，如心脏负担加重、血液循环不畅等。
针对肺活量低的问题，可以采取以下措施来提高肺活量：
1.运动锻炼：适当的运动锻炼可以增强心肺功能，提高肺活量。常见的运动方式包括有氧运动（如跑步、游泳、骑自行车等）和呼吸训练（如深呼吸、吹气球等）。
2.呼吸训练：通过呼吸训练可以提高呼吸的深度和频率，从而增加肺活量。常见的呼吸训练方法包括深呼吸训练、腹式呼吸训练等。
3.健康生活方式：保持健康的生活方式也有助于提高肺活量，如戒烟限酒、保持充足的睡眠、合理饮食等。
4.治疗疾病：如果肺活量低是由于某些疾病引起的，如哮喘、慢性阻塞性肺疾病等，需要及时治疗这些疾病，以提高肺活量。
需要注意的是，在提高肺活量的过程中，应根据个人情况选择合适的方法，并逐渐增加运动强度和时间，避免过度劳累和受伤。如果有任何不适或疑问，应及时咨询医生或专业人士的建议。