肺活量低对身体的影响主要包括以下几个方面：
1.呼吸功能受限：肺活量低会导致呼吸功能减弱，使人体在进行体力活动或运动时容易出现气喘、呼吸急促等症状，影响日常生活和工作。
2.心血管系统问题：肺活量低可能会影响心肺功能的协调，增加心脏的负担，导致心血管系统疾病的风险增加，如高血压、冠心病等。
3.免疫力下降：肺活量低会影响肺部的气体交换，导致氧气供应不足，影响免疫系统的正常功能，使人更容易感染疾病。
4.运动能力下降：肺活量低会限制运动能力，降低身体的耐力和体能，影响体育锻炼和日常活动的参与度。
5.其他健康问题：长期肺活量低还可能与一些慢性疾病的发生和发展有关，如慢性阻塞性肺疾病、肺气肿等。
为了提高肺活量，可以采取以下措施：
1.运动锻炼：进行有氧运动，如跑步、游泳、骑车等，可以增强心肺功能，提高肺活量。
2.呼吸训练：通过深呼吸、吹气球等练习，可以增强呼吸肌肉的力量和耐力，提高肺活量。
3.健康生活方式：保持良好的生活习惯，如戒烟、避免空气污染、合理饮食、充足睡眠等，有助于维持肺部健康。
4.预防疾病：及时治疗呼吸道感染等疾病，预防慢性疾病的发生和发展，保护肺部功能。
5.定期体检：定期进行肺部检查，及时发现和处理肺部问题，采取相应的治疗措施。
需要注意的是，对于肺活量低的情况，尤其是存在慢性呼吸系统疾病或其他健康问题的人群，应在医生的指导下进行评估和治疗。此外，个体的肺活量也会受到年龄、性别、身高、体重等因素的影响，因此肺活量低并不一定意味着患有疾病，但如果出现明显的症状或疑虑，应及时就医咨询。