两个月宝宝鼻塞可以通过一些非药物方法来缓解，比如清洁鼻腔。可以使用生理盐水滴鼻剂，一般每次每侧鼻孔滴1-2滴，每天可进行3-5次。
一、清洁鼻腔法
使用生理盐水滴鼻： 生理盐水能够软化鼻腔内的分泌物，方便清理。可以购买婴儿专用的生理盐水滴鼻液，按照说明书操作。将宝宝平躺，头部稍微抬高，然后往鼻孔里滴入适量生理盐水，等分泌物软化后，再用吸鼻器轻轻吸出。使用湿润的棉签清理： 准备一根干净的小棉签，蘸取少量温水，轻轻深入宝宝鼻腔，将分泌物卷出，但要注意动作一定要轻柔，避免损伤宝宝鼻腔黏膜。
二、改善环境法
调节室内湿度： 保持室内空气湿度在50% - 60%比较适宜。可以使用加湿器，不过要注意定期清洁加湿器，防止滋生细菌。当室内湿度合适时，能让宝宝鼻腔内的分泌物不会过于干燥结痂，从而缓解鼻塞。一般来说，每天可以使用加湿器2 - 3次，每次持续1 - 2小时。调整室内温度： 室内温度保持在22℃ - 25℃左右比较舒适。温度不适宜可能会加重宝宝鼻塞，所以要注意根据季节变化调整室内温度，可以使用空调或者暖气来调节，但要避免让宝宝直接吹冷风或者受热。
三、体位调整法
侧卧法： 如果宝宝是单侧鼻塞，可以让宝宝采取侧卧的姿势。比如左侧鼻塞就右侧卧，右侧鼻塞就左侧卧。这样可以利用重力作用，让鼻腔内的分泌物引流出来，减轻鼻塞症状。一般每次侧卧可以保持10 - 15分钟，然后再更换体位。抬高上半身法： 还可以将宝宝的上半身适当抬高，比如在宝宝背部垫上薄毛巾，让头部稍微高于身体其他部位。这样也有助于缓解鼻塞，因为能让鼻腔分泌物更容易流出。不过要注意抬高的幅度不宜过大，以免宝宝不舒服。