乳头硬硬的有点疼可能由多种原因引起，如生理因素（如生理期、怀孕）、乳房疾病（如乳腺炎、乳腺增生）或其他健康问题。以下是一些可能的治疗方法：
1.观察和等待：如果疼痛是暂时的且不严重，可以先观察一段时间，看看是否会自行缓解。
2.改变生活方式：调整胸罩的舒适度，避免摩擦和压迫乳头；保持良好的姿势；避免过度劳累等。
3.热敷或冷敷：可以尝试用热敷或冷敷来缓解疼痛。
4.药物治疗：根据病因，医生可能会开具止痛药、抗生素或其他药物。
5.手术治疗：在某些情况下，可能需要手术来治疗乳房疾病。
6.其他治疗：如物理治疗、激素治疗等，具体取决于病因和病情。
需要注意的是，如果乳头疼痛持续时间较长、加重或伴有其他异常症状，应及时咨询医生或乳腺专科医生进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案，并提供准确的建议和指导。