腰肌劳损的典型症状是腰痛，劳累后加重，休息后减轻。除此之外，还可能出现以下症状：
1.腰部活动受限：患者腰部活动可因疼痛而受到限制，尤其是后伸和旋转时更为明显。
2.疼痛反复发作：疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。
3.下肢麻木无力：如果腰部神经根受压，可出现下肢麻木无力、感觉异常等症状。
4.肌肉紧张：患者腰部肌肉紧张，可有痉挛，压痛明显。
5.脊柱侧弯：部分患者可出现脊柱侧弯，这是由于疼痛导致肌肉紧张不平衡所致。
需要注意的是，以上症状并非腰肌劳损所特有，其他疾病也可能出现类似症状。因此，如果出现腰痛等症状，应及时就医，明确诊断，以便进行针对性治疗。