以下这些食物可以帮助降低转氨酶：
1.芹菜：富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于调节肝脏功能。
2.菠菜：含有丰富的叶绿素、维生素和矿物质，对肝脏健康有益。
3.西兰花：富含维生素C、维生素K和膳食纤维，具有抗氧化作用，可保护肝脏。
4.大蒜：具有抗氧化和抗炎特性，能减轻肝脏炎症，降低转氨酶水平。
5.洋葱：富含硫化物和类黄酮等营养物质，有助于降低转氨酶和保护肝脏。
6.鱼类：富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸，对肝脏健康有益。
7.橄榄油：富含单不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇和甘油三酯水平，减轻肝脏负担。
需要注意的是，食物不能替代药物治疗，如果转氨酶水平升高，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等，也有助于降低转氨酶水平和保护肝脏健康。