以下水果对降血脂有一定帮助：
1.山楂：山楂中含有三萜类和黄酮类成分，具有降低血清胆固醇的作用。
2.苹果：苹果中含有丰富的维生素C和膳食纤维，能促进胆固醇的代谢。
3.香蕉：香蕉含有丰富的钾，有助于调节血压，对降血脂也有一定的帮助。
4.蓝莓：蓝莓中的花青素具有抗氧化作用，能降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平。
5.橙子：橙子中富含类黄酮和维生素C，可减少LDL胆固醇的氧化，降低血脂。
除了吃水果，还应注意以下几点来控制血脂：
1.饮食均衡：减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、油炸食品等，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物。
2.控制体重：过重或肥胖会增加血脂异常的风险，保持健康的体重有助于控制血脂。
3.适量运动：定期进行有氧运动，如快走、跑步、游泳等，有助于提高身体代谢率，降低血脂。
4.戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会影响血脂代谢，增加心血管疾病的风险。
5.定期体检：定期进行血脂检查，以及时发现和处理血脂异常问题。
需要注意的是，水果虽然对降血脂有一定帮助，但不能替代药物治疗。如果血脂异常较为严重，应在医生的指导下进行药物治疗，并结合饮食和运动等方面进行综合管理。此外，个体对水果的反应可能存在差异，有些人可能对某些水果过敏或不适合食用。在选择水果和调整饮食时，应根据个人情况进行合理搭配。如果有特殊的健康问题或饮食限制，建议咨询医生或营养师的建议。