七个月宝宝适合吃一些肉质鲜嫩、营养丰富、易于消化的鱼类，比如三文鱼、鳕鱼、鲈鱼等。
这些鱼类富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养物质，有助于宝宝的大脑和视力发育，增强免疫力。在给宝宝添加鱼类辅食时，需要注意以下几点：
1.选择新鲜的鱼类，避免选择受污染的鱼类。
2.将鱼类煮熟或蒸熟，以杀死寄生虫和细菌。
3.去除鱼刺，以免鱼刺卡住宝宝的喉咙。
4.逐渐增加鱼类的摄入量，观察宝宝的反应，如有过敏等不适症状，应及时停止添加。
总之，七个月宝宝可以适量添加鱼类辅食，但要注意选择合适的鱼类和正确的添加方式，以保证宝宝的营养需求和健康成长。