经血少又黑可能是宫寒、气滞血瘀、子宫内膜受损等原因所致，可以通过饮食、生活习惯、药物等方式进行调理，建议及时就医。具体分析如下：
1.宫寒：宫寒是指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀、疼痛、白带多、痛经、月经失调、经血暗红、暗黑等症状。宫寒的女性可以多吃一些性温、具有补血功效的食物，如红枣、桂圆、羊肉、核桃等。同时，要注意保暖，尤其是腹部和脚部，避免着凉。也可以在医生的指导下服用一些温经散寒、补血调经的中药，如艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸等。
2.气滞血瘀：气滞血瘀是指气机郁滞日久而致血行瘀阻的病机。多由情志不舒，或外邪侵袭，导致肝气久郁不解所引起。主要表现为胸胁胀满、走窜疼痛、急躁易怒、刺痛拒按、妇女可见月经闭止、或痛经、经色紫暗有块、舌质紫暗或见瘀斑等症状。气滞血瘀的女性可以多吃一些具有活血化瘀功效的食物，如黑木耳、洋葱、大蒜、韭菜、桂皮、生姜等。同时，要保持心情舒畅，避免抑郁、焦虑等不良情绪。也可以在医生的指导下服用一些活血化瘀、理气通络的中药，如逍遥丸、血府逐瘀丸等。
3.子宫内膜受损：子宫内膜受损多是由于多次人工流产、刮宫过度等原因引起的。子宫内膜受损会导致月经量减少、月经周期紊乱、经血颜色发黑等症状。子宫内膜受损的女性需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。饮食上要多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品等。