眼睛总是眨可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因及建议：
1.视疲劳：长时间用眼、近距离工作、电子设备使用过度等都可能导致视疲劳，从而引起眨眼频繁。建议适当休息，避免长时间用眼，保持正确的用眼姿势，增加眨眼次数，让眼睛得到充分的休息。同时，可以通过远眺、按摩等方式缓解视疲劳。
2.眼部炎症：结膜炎、角膜炎等眼部炎症可能导致眼睛红肿、疼痛、瘙痒，从而引起眨眼。此外，还可能伴有分泌物增多、流泪等症状。建议及时就医，根据医生的建议使用抗生素眼药水或眼膏进行治疗。同时，要注意眼部卫生，避免揉眼。
3.抽动障碍：抽动障碍是一种神经精神障碍性疾病，可表现为不自主的眨眼、皱眉、耸肩等动作。抽动障碍的病因尚不完全清楚，可能与遗传、神经生理、心理等因素有关。如果眨眼伴有其他不自主的动作或行为，建议及时就医，进行专业的评估和治疗。
4.心理因素：压力、焦虑、紧张等心理因素可能导致自主神经功能紊乱，从而引起眨眼频繁。建议通过放松训练、心理咨询等方式缓解心理压力，保持良好的心态。
5.其他原因：倒睫、异物刺激、神经系统疾病等也可能导致眼睛总是眨。
需要注意的是，不同原因引起的眨眼需要采取不同的治疗方法。如果眼睛总是眨的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行详细的眼部检查和评估，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意保持良好的用眼习惯，避免长时间用眼和过度使用电子设备，保持眼部清洁，避免异物刺激。