将适量三七粉与蜂蜜或牛奶等调和成糊状，清洁面部后，均匀涂抹于面部，1520分钟后洗净即可。
一、材料选择与调配比例
可选择纯正三七粉，蜂蜜建议选用天然无添加的，牛奶则选普通纯牛奶。一般三七粉与蜂蜜的比例约为1:1，与牛奶的比例也可大致为1:1，具体可根据个人肤质调整，干性肤质可适当增加蜂蜜比例，油性肤质可适当增加牛奶比例。
二、适用肤质情况
对于油性肤质，牛奶与三七粉搭配的面膜有一定控油效果，因其能平衡油脂分泌；干性肤质使用蜂蜜与三七粉调配的面膜，可起到保湿滋养作用，因为蜂蜜有较好的保湿性；中性肤质则比较适配上述两种调配方式，能维持肌肤的水润平衡状态。
三、使用频率建议
正常肤质每周可使用23次。敏感性肤质使用时需谨慎，先在耳后等部位做过敏测试，若无不适反应再少量使用，频率建议每周1次，避免过度使用刺激肌肤。
四、注意事项
涂抹面膜时要避开眼部和唇部周围。若在使用过程中出现肌肤红肿、瘙痒等不适症状，应立即洗净面膜并停止使用。孕妇等特殊人群不建议自行制作使用三七粉面膜，需咨询专业医生后再决定是否使用。