腿筋拉伤后，需要立即停止活动，采取以下治疗措施：
1.休息：立即停止运动，休息可以减轻疼痛和肿胀。
2.冷敷：在拉伤后的72小时内，使用冰袋或冷敷布对受伤部位进行冷敷，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷可以收缩血管，减轻出血和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带对受伤部位进行包扎，注意不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供额外的支持和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的腿部抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻肿胀。如果疼痛严重，可以考虑使用阿片类药物，但应在医生的指导下使用。
6.物理治疗：在拉伤后的72小时后，可以开始进行物理治疗，如热敷、按摩、电疗等，以促进恢复。
7.康复训练：在恢复期间，需要进行适当的康复训练，包括伸展、强化和平衡训练，以恢复肌肉功能和预防再次受伤。
需要注意的是，对于严重的腿筋拉伤，可能需要进行手术治疗。如果疼痛持续不缓解、肿胀加重、出现肌肉无力或麻木等症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
此外，对于运动员或经常进行高强度运动的人群，预防腿筋拉伤非常重要。可以采取以下措施：
1.充分热身：在运动前进行充分的热身活动，准备身体适应运动强度。
2.拉伸：进行适当的拉伸运动，特别是针对腿部肌肉的拉伸。
3.加强肌肉力量：通过进行针对性的肌肉强化训练，增强腿部肌肉的力量和稳定性。
4.注意姿势：保持正确的姿势，避免过度扭曲或伸展腿部。
5.逐渐增加运动强度：避免突然增加运动强度或运动频率，给身体足够的适应时间。
6.佩戴适当的装备：如合适的运动鞋、护具等，提供额外的支持和保护。
总之，腿筋拉伤需要及时正确的治疗和康复，同时采取预防措施可以减少再次受伤的风险。如果对腿筋拉伤的治疗有任何疑问，应咨询医生或物理治疗师的建议。