腿筋拉伤的治疗方法包括以下几点：
1.休息：立即停止运动，避免进一步损伤。休息可以帮助减轻疼痛和肿胀。
2.冰敷：在拉伤后的72小时内，每2-3小时进行15-20分钟的冰敷。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.压迫：使用弹性绷带包扎受伤的腿部，以减轻肿胀。但不要包扎过紧，以免影响血液循环。
4.抬高：将受伤的腿部抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.物理治疗：在拉伤后的72小时后，可以开始进行物理治疗，如按摩、超声、电疗等，以帮助缓解疼痛和促进恢复。
6.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和肿胀。如果疼痛严重，可以考虑使用阿片类药物，但应在医生的指导下使用。
7.康复训练：在疼痛缓解后，可以开始进行康复训练，包括伸展、加强和平衡训练，以帮助恢复腿部的功能。
8.手术治疗：如果腿筋拉伤严重，无法通过保守治疗恢复，可能需要进行手术治疗。
需要注意的是，在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意休息和保护受伤的腿部，避免再次受伤。如果疼痛和肿胀持续加重或出现其他异常症状，应及时就医。