喉咙总发出异响可能与以下原因有关：
1.咽喉部疾病：如扁桃体肥大、腺样体肥大、喉部炎症或新生物等，可导致喉咙部结构异常，呼吸时气流通过狭窄部位产生异常声音。
2.鼻腔疾病：鼻炎、鼻窦炎等可导致鼻腔分泌物增多，影响正常呼吸，引起喉咙异响。
3.气道异常：气管狭窄、软化等可导致呼吸不畅，从而出现喉咙异响。
4.神经肌肉因素：喉部肌肉或支配喉部的神经功能异常，也可能引起喉咙异响。
5.其他因素：如过度用嗓、过敏、胃食管反流等，也可能导致喉咙不适和异响。
如果喉咙异响持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、吞咽困难、呼吸困难等，建议及时就医，进行详细的喉部检查，如喉镜等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
此外，以下方法也有助于缓解喉咙异响：
1.保持良好的生活习惯：避免过度用嗓，减少吸烟和饮酒，保持充足的睡眠。
2.饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，多喝水，保持喉咙湿润。
3.治疗相关疾病：如鼻炎、鼻窦炎等，积极治疗原发疾病。
4.心理调节：减轻压力，避免焦虑和紧张情绪。
需要注意的是，对于喉咙异响的原因和治疗，需要根据具体情况进行个体化分析和处理。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以便获得更专业的建议和治疗。