女人快速补肾的方法如下：
1.饮食调理：女人可以多吃一些具有补肾功效的食物，如黑芝麻、桑葚、黑豆、黑米、海参、山药等。此外，还可以多吃一些黑色食物，如黑木耳、黑芝麻、黑豆等，这些食物都具有补肾的功效。
2.按摩：女人可以通过按摩来补肾，如按摩腰部、按摩脚心等。按摩腰部可以促进腰部的血液循环，从而起到补肾的作用。按摩脚心可以刺激足底的穴位，从而起到补肾的作用。
3.中药调理：女人可以通过中药来补肾，如熟地、山药、枸杞、杜仲等。这些中药都具有补肾的功效，可以在医生的指导下服用。
4.运动：女人可以通过运动来补肾，如瑜伽、太极拳等。这些运动可以调节身体的气血，从而起到补肾的作用。
5.保持良好的生活习惯：女人要保持良好的生活习惯，如早睡早起、不熬夜、不过度劳累等。这些生活习惯可以调节身体的气血，从而起到补肾的作用。