嗓子肿了快速消肿可尝试以下方法：首先，多喝水，保持咽喉湿润，一般建议每天饮用1500 - 2000毫升水，有助于减轻肿胀。其次，含服润喉糖，选择具有清凉、舒缓功效的润喉糖，能暂时缓解嗓子不适。再者，吸入蒸汽，用热水蒸汽熏蒸咽喉，每次10 - 15分钟，可减轻肿胀。另外，淡盐水漱口也有帮助，每天漱口3 - 4次，能清洁口腔和咽喉，减轻炎症。
感染性因素导致嗓子肿
若嗓子肿是由细菌或病毒感染引起，如常见的扁桃体炎。细菌感染可遵医嘱使用抗生素，病毒感染则需多休息、多喝水，一般1 - 2周可逐渐恢复。儿童感染时需特别注意，要密切观察体温和症状变化，必要时及时就医。
用声过度引发嗓子肿
长时间大声说话、唱歌等用声过度也会导致嗓子肿。此时应让嗓子充分休息，避免继续过度用声，通常休息1 - 2天症状会有所缓解。对于儿童，要注意控制其说话、玩耍的时间，避免过度用声。
过敏因素造成嗓子肿
接触过敏原如花粉、粉尘等引发嗓子肿，需远离过敏原，可服用抗组胺药物，但儿童使用需谨慎，最好在医生指导下进行。同时要保持室内环境清洁，减少过敏原接触。
饮食刺激引起嗓子肿
过食辛辣、刺激性食物导致嗓子肿，要调整饮食，避免再吃此类食物，多吃清淡、富含维生素的食物，如蔬菜、水果等，一般数天内可改善。儿童饮食要注意营养均衡，避免食用过多辛辣食物。