要帮助宝宝断掉夜奶，可以尝试以下方法：
1.逐渐减少夜奶次数：可以先从减少一次夜奶开始，让宝宝逐渐适应。然后再逐渐减少其他夜奶次数，直到完全断掉夜奶。
2.调整喂奶时间：可以逐渐将夜奶时间往后推迟，让宝宝逐渐习惯更长时间的禁食。
3.提供适当的安抚：在断掉夜奶的过程中，宝宝可能会因为饥饿或不适而哭闹。可以尝试使用其他安抚方式，如轻轻拍打、抱抱等，帮助宝宝入睡。
4.建立良好的睡眠习惯：让宝宝在晚上保持安静、舒适的睡眠环境，有助于建立良好的睡眠习惯。
5.增加白天的活动量：白天可以让宝宝多活动，增加运动量，有助于消耗宝宝的体力，让宝宝更容易入睡。
需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，断掉夜奶的时间和方法也可能会有所不同。在帮助宝宝断掉夜奶的过程中，需要耐心和细心，同时也要关注宝宝的情绪和需求。如果宝宝出现不适或哭闹不止的情况，建议及时就医。