上火导致的牙龈肿痛，可以通过以下方法快速止疼：
1.盐水漱口：用温盐水漱口，有助于缓解牙龈肿痛。将半匙盐溶解在一杯温水中，搅拌均匀后用来漱口，每次漱口15秒，重复3至4次。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿痛的牙龈上，每次敷15分钟，每天重复3至4次。冷敷可以帮助减轻牙龈肿痛和炎症。
3.药物治疗：可以在医生的指导下使用一些药物来缓解牙龈肿痛，如消炎药、止痛药等。
4.就医治疗：如果牙龈肿痛严重，或者持续时间较长，建议及时就医，接受专业的治疗。医生可能会进行口腔检查，清洁牙齿，或者给予其他治疗措施。
需要注意的是，以上方法只能缓解牙龈肿痛的症状，不能根治病因。上火导致的牙龈肿痛通常是由于口腔卫生不良、饮食习惯不良、压力过大等原因引起的。因此，在缓解牙龈肿痛的同时，还需要注意保持口腔卫生，调整饮食习惯，缓解压力等。
对于孕妇、儿童和老年人等特殊人群，在使用药物治疗牙龈肿痛时需要特别注意，应该在医生的指导下使用药物，并遵循医生的建议。同时，孕妇在治疗牙龈肿痛时，应该避免使用某些药物，以免对胎儿造成影响。儿童和老年人的身体机能相对较弱，对药物的耐受性也较低，因此在使用药物时需要更加谨慎。