低血压高也就是舒张压高，饮食对于舒张压高的改善有一定帮助，但并不能快速降低舒张压。以下是一些饮食建议：
1.减少钠盐摄入：高盐饮食会导致血压升高，应减少食用咸菜、咸鱼、咸肉等腌制食品，以及含钠高的调味品，如酱油、蚝油等。
2.补充钾盐：多吃新鲜的蔬菜和水果，如香蕉、橘子、橙子、蘑菇等，有助于降低舒张压。
3.减少脂肪摄入：减少动物油、油炸食品等高脂肪食物的摄入，控制总脂肪量。
4.增加运动：适当增加运动，控制体重，避免超重和肥胖，有助于降低舒张压。
5.戒烟限酒：吸烟和饮酒会导致血压升高，应戒烟限酒。
6.其他：避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料，保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。
需要注意的是，饮食治疗只能作为舒张压高的辅助治疗方法，如果舒张压高的情况较为严重，或通过饮食治疗无法有效控制血压，应及时就医，在医生的指导下进行规范治疗，常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。
此外，对于孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人以及患有其他疾病的人群，饮食治疗和药物治疗应在医生的指导下进行，避免自行用药。同时，定期监测血压，了解血压变化情况，有助于及时调整治疗方案。