一颗安眠药能让人睡多久因人而异，通常短效安眠药作用时间较短，可能维持4~6小时左右；中效安眠药作用时间能达6~8小时；长效安眠药作用时间可长达8~12小时甚至更久。比如常用的短效安眠药三唑仑，一般服药后能维持4~6小时睡眠；中效的艾司唑仑，药效持续6~8小时；长效的地西泮，作用时间能有8~12小时。
短效安眠药的情况
三唑仑为例： 三唑仑属于短效苯二氮䓬类安眠药，它吸收快，口服后15~30分钟就会起效，一般能维持4~6小时的睡眠时长。不过，它的成瘾性相对较强，老年人使用时要特别注意，因为老年人对药物的代谢能力下降，更容易出现头晕、嗜睡等不良反应。适用人群限制： 短效安眠药不建议长期使用，而且像有严重呼吸功能不全的患者是禁止使用三唑仑的，因为可能会进一步抑制呼吸，危及生命。
中效安眠药的情况
艾司唑仑情况： 艾司唑仑是中效的苯二氮䓬类安眠药，服用后大约1~2小时起效，能维持6~8小时的睡眠。它可以用于治疗失眠症，但孕妇、哺乳期女性要慎用，孕妇使用可能会对胎儿产生不良影响，哺乳期女性用药后药物会通过乳汁传递给婴儿。药效影响因素： 个体的肝肾功能会影响艾司唑仑的作用时长，肝肾功能不全的人，药物代谢减慢，作用时间可能会延长，这时候就需要调整剂量来避免药物蓄积中毒。
长效安眠药的情况
地西泮状况： 地西泮是长效苯二氮䓬类安眠药，口服后1~2小时起效，作用时间能达到8~12小时甚至更久。它不仅能催眠，还能抗焦虑、抗惊厥等。老年人使用地西泮时要格外小心，因为老年人中枢神经系统对其敏感性增高，更容易出现过度镇静、共济失调等情况，也就是走路不稳、反应迟钝等表现。特殊人群注意： 有重症肌无力的患者禁用地西泮，因为地西泮可能会加重重症肌无力的症状，导致肌肉无力进一步加重，影响呼吸等重要功能。