冬天手老是冰冷主要由以下原因所致：
1.心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
2.体内血液量不够，血红素和红血球偏低。
3.血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。
4.交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。
针对以上原因，可以通过以下方式进行缓解：
1.补充营养，多吃促进血液循环的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。
2.平时多运动，运动可以帮助血液循环，尤其是需要久坐办公的上班族，若能保持标准体重，多运动可以使身体循环正常。
3.注意保暖，不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。
4.睡前泡泡澡，睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。
5.中医师建议，天天按摩，可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状。
患者在治疗期间需要注意保暖，可适当食用姜、葱、蒜、胡椒、辣椒、牛肉、羊肉等温热性食物，避免食用梨、西瓜、柿子、百合、苦瓜等生冷寒凉食物。