乳头被宝宝吸裂开了，可采取以下措施：
1.暂停亲喂：在乳头恢复期间，暂停亲喂，以减少进一步的刺激和损伤。可以使用吸奶器吸出乳汁，用奶瓶喂养宝宝。
2.保持乳头清洁：使用温水清洁乳头，避免使用刺激性的清洁剂或肥皂。
3.涂抹乳头护理霜：选择含有lanolin或纯羊毛脂的乳头护理霜，涂抹在乳头上，帮助舒缓和修复受损的皮肤。
4.正确的哺乳姿势：确保宝宝正确地含住乳头和乳晕，避免只含乳头，减少对乳头的压力。
5.频繁哺乳：频繁哺乳有助于促进乳汁分泌，同时也能让乳头得到更多的修复时间。
6.就医治疗：如果乳头裂口严重、疼痛剧烈或出现感染症状，如红肿、发热等，应及时就医。医生可能会建议使用抗生素药膏或口服药物治疗。
此外，对于哺乳期的妈妈们，还需要注意以下几点：
1.正确的哺乳方法：在哺乳前，可以先挤出一些乳汁，使乳晕变软，以便宝宝更好地含住乳头和乳晕。哺乳时，让宝宝的嘴巴张大，含住大部分乳晕，而不仅仅是乳头。
2.避免过度使用奶嘴：过度使用奶嘴可能会导致宝宝习惯不正确的吸吮方式，增加乳头受伤的风险。
3.注意乳头保护：避免乳头受到摩擦和过度刺激，穿着宽松、舒适的内衣，避免乳头与衣物摩擦。
4.保持良好的乳房护理：经常按摩乳房，促进血液循环，有助于预防乳头问题的发生。
5.均衡饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，有助于提高乳汁质量和促进乳头修复。
如果乳头问题持续不愈或加重，应及时咨询医生或专业的哺乳顾问，以获得更具体的建议和治疗方案。同时，要给予自己足够的时间和耐心，乳头的恢复需要一定的时间。